Если отпуск еще не скоро, а чувствуется усталость и снижение мотивации, помощь можно найти в разговоре с искусственным интеллектом. Обратиться к чату с Алисой поможет восстановить внутреннее равновесие.

Опишите ситуацию, вызывающую тревогу, и узнайте, как быстро переключиться на позитив в сложные моменты. Для этого достаточно скопировать пример запроса, адаптировать его под свои нужды и отправить диалоговому боту:

Представь, что ты профессиональный психолог, использующий методы терапии принятия и поддержки. К тебе обращается человек, испытывающий сильную тревогу из-за сложных взаимоотношений с коллегами. Назови три эффективных способа, которые помогут ему справиться с тревогой прямо сейчас.

Важно помнить, что нейросеть может быстро помочь с поиском практических советов, однако в случае, когда простые меры не помогают, полезно обратиться к специалисту. Заботьтесь о своем состоянии!

Для обновлений подписывайтесь на канал: «Алиса, что нового?»

Источник: @alice_yndx