Удивительно, но факт: отключение интернета на мобильных устройствах оказало положительное влияние на психическое здоровье. В рамках исследования было проведено блокирование доступа к интернету на смартфонах 467 добровольцев на протяжении двух недель, при этом оставив возможность серьезной связи через телефонные звонки и SMS, а также доступ к интернету с компьютеров.

Основные выводы исследования:

• 91% участников заметили улучшение как минимум одного из параметров: психического состояния, концентрации внимания или общего самочувствия.
• 75% респондентов сообщили о положительных изменениях в психическом здоровье.
• Концентрация внимания повысилась до уровня, который сопоставим с возвращением на десять лет назад в плане когнитивных способностей.
• Эффект на симптомы депрессии оказался даже более значительным, чем влияние антидепрессантов.

Участники начали активнее участвовать в реальных мероприятиях: общались лицом к лицу, занимались хобби, проводили время на свежем воздухе, улучшили качество сна и ощутили больший контроль над своей жизнью.

Источник: @malepeg