Новая дыхательная техника для улучшения сна
Эффективный способ борьбы с бессонницей Исследования подтвердили, что дыхательная методика 4-7-8 помогает ускорить процесс засыпания. Эта техника состоит из нескольких этапов: начните с полного выдоха через рот, издавая звук «фух».…
