Исследования показывают, что витамин C способен оказывать защитное действие на организм при воздействии загрязненного воздуха. В ходе экспериментов на лабораторных животных и клетках человека было установлено, что даже незначительное загрязнение воздуха вызывает воспаление и повреждение митохондрий — энергетических структур клеток.

Добровольное потребление витамина C способствует снижению воспалительных процессов и помогает защищать митохондрии. Специалисты рекомендуют употреблять около 3-4 мандаринов в день для повышения защиты легких.

Кроме того, актуальные исследования выявили, что загрязненный воздух препятствует эффекту физических упражнений, однако добавки с витамином C могут компенсировать этот негативный эффект.

Источник: @techgptnews