Исследования показали, что качественный сон и физические тренировки значительно способствуют улучшению когнитивных функций краткосрочно. В ходе эксперимента, который изучал, как обычная повседневная активность влияет на умственные способности, выяснилось, что эти два аспекта жизни положительно сказываются на когнитивном состоянии участников уже на следующий день.

Таким образом, не стоит откладывать занятия спортом на потом.

Источник: @newhitech9